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EMDR en Mataró: soluciones de tercera generación para sanar el trauma

El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una de las técnicas más demandadas y efectivas para tratar el trauma y otros bloqueos emocionales. Si buscas EMDR en Mataró o el Maresme, en el Centre de Psicoteràpia Breu del Maresme combinamos esta potente herramienta con un enfoque estratégico adaptado a tus necesidades.

En este artículo descubrirás qué es el EMDR, cómo funciona, y cómo puede ayudar en situaciones concretas que generan malestar emocional. También explicaremos cómo su combinación con la terapia breve estratégica potencia sus resultados.

¿Qué es el EMDR?

El EMDR es una terapia creada por Francine Shapiro, basada en la estimulación bilateral del cerebro para procesar recuerdos traumáticos. Durante la sesión, el paciente sigue un conjunto de movimientos oculares mientras rememora experiencias dolorosas. Este proceso permite que el cerebro reproceso esos recuerdos de manera efectiva, reduciendo su carga emocional.

El EMDR ha demostrado ser efectivo en una amplia gama de problemas, desde trastornos de estrés postraumático (TEPT) hasta ansiedad, fobias y problemas de autoestima. Lo que distingue al EMDR de otras terapias es su capacidad para cambiar la percepción emocional de recuerdos dolorosos en un corto periodo de tiempo, facilitando una recuperación rápida y duradera.

¿Cómo funciona el EMDR?

El EMDR se basa en el principio de que el cerebro tiene una capacidad natural para procesar experiencias traumáticas. Sin embargo, cuando vivimos un evento extremadamente doloroso, este proceso se bloquea y el recuerdo queda «atascado». Esto provoca síntomas como:

• Ansiedad constante.
• Flashbacks o recuerdos intrusivos.
• Problemas de sueño.
• Dificultades para gestionar emociones.

Durante una sesión de EMDR, el terapeuta guía al paciente para que acceda a esos recuerdos mientras realiza movimientos oculares específicos. Este proceso facilita el reprocesamiento del recuerdo, permitiendo que pierda su carga emocional y se almacene de forma neutral.

Ejemplos de situaciones comunes donde el EMDR puede ayudar

  1. Superar un accidente de tráfico

Imagina una persona que evita conducir tras haber sufrido un accidente automovilístico. Aunque físicamente está recuperada, cada vez que se sube a un coche experimenta pánico, sudoración y una sensación de inminente peligro. El EMDR ayuda a reprocesar el recuerdo del accidente, desactivando las respuestas emocionales intensas asociadas. A medida que avanza la terapia, el paciente puede volver a conducir sin experimentar ansiedad.

  1. Aliviar el dolor tras una ruptura emocional

Las rupturas sentimentales pueden dejar cicatrices emocionales profundas, especialmente si estuvieron marcadas por episodios de manipulación o abuso emocional. Una persona puede sentir culpa, tristeza o inseguridad cada vez que recuerda esa relación. El EMDR permite deshacer los lazos emocionales con ese pasado, transformando el dolor en un recuerdo neutral y abriendo espacio para nuevas relaciones saludables.

  1. Combatir el estrés postraumático tras una experiencia laboral

Un profesional que ha vivido un ambiente laboral tóxico puede experimentar estrés y miedo en su nuevo trabajo. Situaciones como reuniones o correos de su jefe pueden desencadenar recuerdos del maltrato pasado. Con EMDR, estos desencadenantes pierden su intensidad emocional, permitiendo que la persona recupere su confianza y se concentre en sus nuevas tareas.

  1. Fobia a volar o a otros escenarios específicos

Una persona que experimenta miedo a volar puede haber desarrollado esta fobia tras un vuelo turbulento. Con EMDR, se trabaja directamente sobre el recuerdo que originó el miedo, ayudando a reducir las reacciones físicas como el sudor o el pulso acelerado. Esto permite que la persona vuelva a disfrutar de viajes sin sentir ansiedad.

  1. Procesar la pérdida de un ser querido

El duelo complicado puede generar un bloqueo emocional que impide avanzar. El EMDR ayuda a procesar el dolor de la pérdida, trabajando sobre recuerdos difíciles y emociones no resueltas. Este proceso facilita el duelo saludable y la reconciliación con la ausencia del ser querido.

EMDR en Mataró y Terapia Breve Estratégica: una combinación transformadora

Aunque el EMDR se centra en reprocesar recuerdos traumáticos, en el Centre de Psicoteràpia Breu del Maresme combinamos esta técnica con la terapia breve estratégica. Mientras el EMDR aborda el impacto emocional del pasado, la terapia breve estratégica trabaja en cambiar patrones de comportamiento actuales que perpetúan el malestar.

Por ejemplo, si el trauma lleva a evitar ciertas situaciones sociales, la terapia estratégica puede ayudar a construir estrategias prácticas para enfrentar estas situaciones de manera gradual y efectiva. Esta combinación permite resultados más completos y sostenibles en menos tiempo.

¿Por qué elegirnos para tu terapia EMDR en Mataró?

En el Centre de Psicoteràpia Breu del Maresme, somos especialistas en EMDR y terapia breve estratégica. Nuestro enfoque combina estas herramientas de manera personalizada para adaptarse a tus necesidades específicas.

Si estás en Mataró, el Maresme o el Vallés, ofrecemos un espacio seguro y profesional para ayudarte a superar traumas, bloqueos emocionales y mucho más. Nuestro objetivo es acompañarte hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.

Conclusión

El EMDR es una terapia poderosa para transformar recuerdos dolorosos y superar bloqueos emocionales. Gracias a su combinación con la terapia breve estratégica, puedes abordar tanto las causas subyacentes como los desafíos actuales de manera integral.

Si estás buscando una solución efectiva para superar tus dificultades emocionales, el Centre de Psicoteràpia Breu del Maresme está aquí para ayudarte. Contáctanos para más información y reserva tu sesión hoy mismo.

Bibliografía recomendada

  • Shapiro, F. (2018). EMDR: Principios, protocolos y procedimientos Editorial Paidós. Comprar
  • González-Vázquez, A. (2020). EMDR y disociación: Estrategias terapéuticas avanzadas. Ediciones Pléyades. Comprar
  • Luber, M. (2009). EMDR Scripted Protocols: Basics and Special Situations. Springer Publishing. Comprar
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