[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="4.27.0" custom_margin="0px||||false|false" custom_padding="0px||||false|false" collapsed="off" global_colors_info="{}"][et_pb_row custom_padding_last_edited="off|desktop" admin_label="row" _builder_version="4.27.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" custom_margin="0px||||false|false" custom_padding="0px||||false|false" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_image src="https://www.psicologos-mataro.com/ca/ca/wp-content/uploads/sites/2/2025/10/relaciones_liquidas_psicologos_mataro-scaled-e1759390217622.jpg" alt="Relacions líquides: estimar en temps de Tinder" title_text="relaciones_liquidas_psicologos_mataro" align="center" _builder_version="4.27.4" _module_preset="default" custom_margin="0px||||false|false" custom_padding="0px||||false|false" hover_enabled="0" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version="4.27.4" _module_preset="default" header_font="–et_global_heading_font||||||||" header_2_font="|600|||||||" header_2_text_color="#8b8b8b" header_2_font_size="28px" header_2_line_height="1.2em" header_3_font="||||on||||" header_3_font_size="16px" header_3_line_height="1.2em" hover_enabled="0" header_2_font_size_last_edited="off|desktop" header_2_line_height_tablet="1.1em" header_2_line_height_phone="1.3em" header_2_line_height_last_edited="on|phone" custom_css_free_form=".et_pb_text_0 h2, .et_pb_text_1 h2 {|| font-weight: 500;||}||||blockquote {|| margin-bottom: 50px;||}" global_colors_info="{}" sticky_enabled="0"]
Relacions líquides: estimar en temps de Tinder
Com entendre i afrontar la fragilitat dels vincles en l’era digital
Mai no havíem tingut tantes oportunitats per connectar amb altres persones… i mai no ens havia costat tant mantenir vincles estables i profunds. Les relacions líquides, un concepte popularitzat per Zygmunt Bauman, descriuen una manera d’estimar marcada per la immediatesa, la superficialitat i la fragilitat. En un món de *swipes*, notificacions i opcions infinites, l’amor sembla més accessible que mai, però també més inestable.
Des de la psicoteràpia breu estratègica, no parlem d’un fenomen social abstracte, sinó de patrons concrets que generen malestar i que, quan es repeteixen, acaben atrapant les persones en cercles de solitud, frustració i recerca sense fi.
Què són les relacions líquides?
El terme sorgeix de la idea de la “modernitat líquida”: estructures que es dissolen fàcilment, vincles que no es consoliden i compromisos que semblen massa feixucs per a una època que premia l’immediat.
En les relacions líquides:
Predomina la satisfacció instantània davant l’esforç de construir un projecte.
El compromís es percep com una amenaça a la llibertat.
Els vincles es mantenen mentre són fàcils, però s’abandonen davant la primera dificultat.
Com es manifesten avui les relacions líquides
A la pràctica, aquest fenomen es tradueix en experiències molt reconeixibles:
- Ghosting: desaparèixer sense donar explicacions.
- Orbiting: mantenir-se present de manera intermitent, sense comprometre’s.
- Fast love: connexions intenses que es consumeixen ràpidament i deixen buit.
La paradoxa és clara: tenim més opcions que mai, però vivim amb la sensació que sempre pot haver-hi algú millor. L’abundància de possibilitats genera inseguretat, esgotament emocional i dificultat per construir una intimitat real.
Les relacions líquides des de la teràpia breu estratègica
No es tracta de demonitzar les aplicacions de cites ni la llibertat d’elecció. El problema apareix quan els intents de trobar l’amor mantenen el cercle viciós de la insatisfacció.
A la consulta, observem patrons freqüents:
- Por al compromís: evitar consolidar la relació i mantenir la recerca constant de novetat.
- Dependència de la validació: necessitat de matches i missatges per sentir-se valuós.
- Autoexigència relacional: la creença que sempre existeix una opció “millor” impedeix gaudir del que es té.
Les estratègies de la teràpia breu busquen interrompre aquests patrons amb accions concretes:
- Prescriure pauses en la recerca compulsiva.
- Redefinir el compromís no com una pèrdua de llibertat, sinó com una elecció conscient.
- Fomentar experiències d’intimitat reals i sostingudes, més enllà de la pantalla.
Una nova manera d’estimar
No es tracta de tornar a un passat idealitzat ni de rebutjar la modernitat. Es tracta d’aprendre a estimar amb consciència en temps líquids. Això implica acceptar que les relacions requereixen esforç, flexibilitat i arrels que permetin créixer, fins i tot en un context que convida a la immediatesa.
L’amor no necessita garanties eternes, però sí una base sòlida que el sostingui quan apareixen les dificultats.
Conclusió
Les relacions líquides ens mostren el repte d’estimar al segle XXI: vincles fràgils en un mar d’opcions infinites. La bona notícia és que, des de la psicoteràpia breu, existeixen estratègies clares per trencar amb els patrons que mantenen la insatisfacció. Perquè l’amor pot ser líquid en la seva forma, però profund en la seva essència, si aprenem a construir-lo pas a pas. T’hi ajudem?
[/et_pb_text][et_pb_divider color=”#dbdbdb” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][et_pb_text admin_label=”Bibliografia” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_font=”–et_global_heading_font||||||||” header_2_font=”|600|||||||” header_2_text_color=”#8b8b8b” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.2em” header_3_font_size=”24px” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]
Bibliografia recomanada
Bauman, Z. (2005). *Amor líquid: sobre la fragilitat dels vincles humans*. Editorial Austral. Comprar
Beyebach, M. (2015). *200 tasques en teràpia breu*. Editorial Herder. Comprar
Cahue, M. (2014). *Amor del bo: quan el trobis, cuida’l i gaudeix-ne*. JdeJ Editores. Comprar
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]