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Relaciones líquidas: amar en tiempos de Tinder
Las llamadas «relaciones líquidas» describen la fragilidad de los vínculos en nuestra sociedad: amores efímeros, miedo al compromiso y conexiones que se disuelven con facilidad. Desde la terapia breve, exploramos cómo reconocer estos patrones y recuperar la estabilidad emocional para construir lazos más sólidos.
@volatadipeluca
@volatadipeluca es el relato en directo de Fabio Belnome: un viaje que empezó con un Fiat Marea de 900€ y que hoy se convierte en la Ruta Panamericana, de Alaska a Ushuaia. Una historia de autenticidad y coraje que nos recuerda que la aventura se vive paso a paso, como un proceso y no como un destino cerrado.
Ansiedad anticipatoria: cuando sufrimos antes de tiempo
La ansiedad anticipatoria aparece cuando vivimos angustiados por lo que aún no ha ocurrido. Desde la terapia breve y estratégica explicamos cómo se mantiene este patrón y qué estrategias pueden ayudar a liberarse de él.
Ir a terapia por un tema puntual
Una serie de ilustraciones del artista Loitt que convierten en imágenes cercanas la experiencia de ir a terapia por un tema puntual. A través de humor, ternura y reflexión, sus obras nos ayudan a comprender que pedir ayuda no siempre es por grandes traumas, sino también para cuidar lo cotidiano.
Síndrome postvacacional: cómo volver sin perderte en el intento
Volver a la rutina tras las vacaciones puede generar malestar emocional, cansancio o irritabilidad. En este artículo, exploramos el síndrome postvacacional desde la terapia breve y te proponemos estrategias prácticas para afrontar septiembre con equilibrio, realismo y dirección.
Marco, la verdad inventada
«Marco, la verdad inventada» no es solo un biopic, sino una exploración psicológica sobre por qué algunas mentiras triunfan y qué vacío personal las alimenta. Una película imprescindible para pensar en identidad, memoria y necesidad de pertenencia.
Pensamiento rumiante: cuando tu mente no sabe parar
El pensamiento rumiante puede atraparte en un bucle mental sin salida. En este artículo te explicamos cómo interrumpirlo desde la terapia breve, con herramientas eficaces y realistas para recuperar el control de tu mente y tu bienestar emocional.
Padres que se desbordan: cómo gestionar el estrés en la crianza sin dejar de ser tú mismo
El estrés en la crianza puede desbordarnos y alejarnos de la madre o el padre que queremos ser. En este artículo te proponemos claves estratégicas, realistas y aplicables para recuperar el equilibrio emocional sin exigencias imposibles.
Niños que leen por gusto, no por obligación
Fomentar la lectura en niños no consiste en imponer hábitos, sino en crear las condiciones para que quieran leer por sí mismos. Desde la terapia breve, proponemos estrategias prácticas, realistas y respetuosas para despertar su curiosidad sin presión.
Historia de un matrimonio
Historia de un matrimonio es una película profundamente humana que muestra la complejidad emocional de una separación. Con actuaciones brillantes y una narrativa íntima, nos invita a mirar el conflicto sin juicios y a comprender el dolor que habita en los finales.
No tengas miedo
No tengas miedo, de Montxo Armendáriz, es una obra íntima y poderosa que aborda los abusos sexuales en la infancia con respeto, profundidad y humanidad. Una película que remueve, pero también ayuda a mirar lo que no siempre se quiere ver.
M
M, de Lolita Bosch, es más que un libro: es uan denuncia directa contra el bullying y sus efectos emocionales. Un relato duro, real y transformador que invita a romper el silencio desde la primera página.
Dependencia emocional: cuando amar duele más que acompaña
¿Te cuesta soltar relaciones que te hacen daño? En este artículo exploramos qué es la dependencia emocional, por qué se mantiene y cómo se puede superar desde la psicoterapia breve. Un enfoque práctico para recuperar tu autonomía emocional y tu bienestar.
After Life
Ricky Gervais nos guía, en After Life, a través del viaje emocional de un hombre que lo ha perdido todo y «lucha» por seguir adelante. Una serie conmovedora, que equilibra humor, desesperación y humanidad para explorar el duelo y la salud mental con profundidad y autenticidad.
Miedo a la muerte: cómo afrontarlo desde la terapia breve
El miedo a la muerte es universal, pero cuando bloquea o angustia puede trabajarse desde la terapia breve. En este artículo exploramos cómo enfrentarlo con estrategias prácticas, sin largos procesos introspectivos.
Corrígeme si me equivoco
Un libro claro y práctico sobre cómo transformar las discusiones de pareja en oportunidades de conexion. Desde la Terapia Breve Estratégica, Giorgio Nardone nos guía hacia una comunicación más inteligente y eficaz.
Cuando el pasado pesa: cómo dejar de mirar atrás para avanzar
Muchas personas viven atrapadas en heridas del pasado que limitan su presente. En este artículo exploramos cómo dejar de vivir anclados en el pasado con herramientas de terapia breve para recuperar tu equilibrio emocional y avanzar con mayor libertad.
Querer
Querer és una minisèrie que aborda l’abús emocional i psicològic dins de la parella. Un relat cru i necessari sobre la por, el control i la valentia de trencar el silenci.
Querer
Querer es una miniserie que aborda el abuso emocional y psicológico dentro de la pareja. Un relato crudo y necesario sobre el miedo, el control y la valentía de romper el silencio.
Vidas acceleradas: cuando la prisa nos rompe por dentro
Vivimos corriendo, con la agenda llena y la mente saturada. Este artículo explora cómo la prisa afecta tu bienestar y cómo la terapia breve puede ayudarte a recuperar el control de tu tiempo, tu energía y tu calma interior.
El adversario
«El adversario», de Emmanuel Carrère, no es solo un true crime: es una inmersión en la mente de un hombre que construyó su vida sobre una mentira. A través de una prosa precisa e implacable, el autor explora los límites entre la verdad, el deseo de aceptación y el autoengaño. Una lectura que remueve y no deja indiferente.
Trastorno por atracón: cuando comer se convierte en una prisión silenciosa
El trastorno por atracón va mucho más allá de comer en exceso. Es una lucha silenciosa con la ansiedad, la culpa y la pérdida de control. En este artículo exploramos cómo la terapia breve estratégica puede ofrecer herramientas reales y efectivas para transformar la relación con la comida, sin dietas, sin culpa y con resultados sostenibles.
El viaje de María
«El viaje de María» es un cortometraje animado que nos sumerge en la experiencia sensorial y emocional de una niña con autismo. Una historia sencilla y poética que invita a reflexionar sobre la diferencia, la comprensión y la riqueza de otras formas de estar en el mundo.
Superar el duelo: Cómo gestionar la pérdida y avanzar sin quedarte atrapado en el dolor
La pérdida de un ser querido puede paralizarnos emocionalmente. En este artículo te explicamos cómo superar el duelo desde la psicoterapia breve, con estrategias prácticas para avanzar, acompañar el proceso en familia y recuperar el equilibrio sin ignorar el dolor.
El hombre en busca de sentido
«El hombre en busca de sentido» es una obra imprescindible que combina la vivencia personal de Viktor Frankl en los campos de concentración con su enfoque terapéutico basado en la logoterapia. Un testimonio profundo y transformador sobre la capacidad del ser humano para encontrar sentido incluso en el sufrimiento más extremo.
Hipocondría: Cómo dejar de vivir con miedo a la enfermedad y recuperar tu tranquilidad
La hipocondría puede afectar tu bienestar, generando ansiedad y preocupación excesiva por la salud. A través de la terapia breve y centrada en soluciones, es posible romper este ciclo y recuperar la tranquilidad. Descubre estrategias eficaces para gestionar el miedo a la enfermedad.
El Método Kominsky
El Método Kominsky es una serie que combina humor y emoción para explorar el envejecimiento, la amistad y los desafíos de la vida. Con interpretaciones brillantes de Michael Douglas y Alan Arkin, esta comedia dramática nos recuerda que nunca es tarde para aprender, cambiar y reírse de uno mismo.
No llego a fin de mes: la psicología detrás de la mala relación con el dinero
«No llego a fin de mes» es una frase que muchas personas repiten con frustración. Nuestra relación con el dinero no es solo racional, sino también emocional. La psicología puede ayudarte a entender tus bloqueos financieros y mejorar la manera en que gestionas tu economía.
La rueda de la vida
«La Rueda de la Vida» es el testimonio de Elisabeth Kübler-Ross, una de las pioneras en el estudio del duelo. A través de su experiencia, nos invita a reflexionar sobre la muerte, la transformación personal y el sentido de la vida. Una lectura imprescindible para quienes buscan crecimiento y comprensión emocional.
Infidelidad: ¿perdonar o separarse? Cómo decidir con claridad
Descubrir una infidelidad puede generar dudas, dolor y confusión. ¿Es posible perdonar? ¿Es mejor separarse? Analizamos las claves para tomar la mejor decisión y afrontar el futuro con claridad y seguridad.
La asistenta
Basada en la historia real de Stephanie Land, La asistenta sigue a Alex, una joven madre que escapa de una relación abusiva y lucha por construir una nueva vida para ella y su hija. Sin dinero, sin apoyo familiar y atrapada en un sistema social insuficiente, Alex acepta un trabajo como limpiadora.
Adolescencia: cómo conectar y crecer juntos
En este artículo, exploraremos estrategias prácticas para mejorar la comunicación y construir relaciones saludables con adolescentes, inspirándonos en enfoques de psicoterapia breve estratégica y en experiencias reales.
Las lealtades
«Las lealtades» es una obra que trasciende la literatura para convertirse en una herramienta de reflexión sobre la importancia de la empatía y la comunicación en nuestras relaciones. La novela profundiza en cómo las lealtades mal entendidas pueden aprisionar a las personas, perpetuando el sufrimiento emocional.
EMDR en Mataró: soluciones de tercera generación para sanar el trauma
El EMDR ha demostrado ser efectivo en una amplia gama de problemas, desde trastornos de estrés postraumático (TEPT) hasta ansiedad, fobias y problemas de autoestima. En este artículo descubrirás qué es, cómo funciona, y cómo puede ayudar en situaciones concretas que generan malestar emocional.
Una familia
Desde el abuso hasta la reconciliación, «Una familia» invita al espectador a reflexionar sobre cómo afrontar el pasado y crear un espacio para el perdón y la comprensión. Christine Angot examina las complejas dinámicas familiares a través del prisma de los secretos y traumas que moldean nuestras vidas.
Cómo mejorar la comunicación en pareja
En toda relación de pareja, la comunicación juega un papel fundamental. Sin embargo, no siempre resulta fácil dialogar de manera efectiva, especialmente cuando se trata de temas sensibles o conflictos recurrentes.
Yo voy conmigo
Yo voy conmigo. Un cuento que nos invita a reflexionar sobre la autoestima y la importancia de mantener nuestra esencia en un mundo que nos empuja a cambiar para agradar. Una historia conmovedora para todas las edades que fomenta el amor propio y la autenticidad.
¿Cómo saber si estás en una relación tóxica?
Estar en una relación tóxica puede ser confuso y doloroso. Aprende a identificar señales de abuso emocional, psicológico o financiero y a dar pasos hacia relaciones más sanas y equilibradas.
Bipolar. Una mente inquieta.
Bipolar. Una mente inquieta. Es más que una autobiografía. Kay R. Jamison combina su experiencia personal y profesional para explorar los retos y la resiliencia del trastorno bipolar. Un libro inspirador que fomenta la comprensión, la empatía y la importancia del apoyo en la salud mental.
The Fosters
The Fosters es más que una serie familiar. The Fosters explora relaciones profundas, mostrando la fuerza de la comprensión, el apoyo y la unidad familiar. Es una serie inspiradora para todas aquellas personas que valoran la diversidad y la construcción de relaciones basadas en la confianza y la empatía.
Miedo a Tomar Decisiones: Cómo Superar la Parálisis y Avanzar en la Vida
Tomar decisiones es una parte inevitable de la vida, pero para muchas personas, este proceso puede volverse abrumador. Desde elegir pequeños detalles del día a día hasta decisiones importantes como cambiar de trabajo o terminar una relación, el miedo a tomar…
Familias Enlazadas: Celos, Conflictos y el Rol del Padrastro y Madrastra
Las familias enlazadas (también conocidas como familias reconstituidas) son aquellas en las que uno o ambos padres, tras una separación, forman una nueva pareja. Este tipo de familia es un enriquecimiento para todos, ya que supone más personas con quienes…